通过加强背部与肩部力量训练，优化仰泳划水动作；保持稳定的身体姿势和流线型，减少水中阻力，提高速度。

加强核心肌肉的训练，保持身体的稳定性。练习不同坡度和雪质下的转弯动作，提升控制能力。通过反复练习，提高快速转弯时的灵活性和精准度。

根据身高选12/14寸轮组，车重不超过孩子体重30%，优先培林轮组顺滑度。

通过蝶泳转身及蹬壁训练，优化转身动作和力量传递，确保每次转身后能迅速恢复高速，减少宝贵时间浪费。